תרגול יוגה קשובה ומיינדפולנס

יוגה קשובה - תרגול לשיפור התקשורת העצבית, תפקודי הגוף, שחרור חסמים והכנת מנח הגוף והיציבה 

נשימה סרעפתית נינוחה ותרגולי נשימה לסנכרון הגופים ואיזון פנימי

הרחבת המודעות הפיסית, אנרגטית, מנטלית ורוחנית

הרפייה, איזון חושי, מיקוד ומדיטציה

פיתוח שימת לב מחשבות, רגשות ותחושות גופניות 

חקר עצמי לבירור תכלית התנסויות ותופעות חיים 

מדיטציות מסורתיות לריפוי סימפטומים גופניים ומימוש עצמי

אימון יישומי לאיזון פנימי ביחסים ומצבי חיים